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美肌のゴールデンタイム

みなさん美肌のゴールデンタイムって知っていますか?

美肌のゴールデンタイムとは午後10時~午前2時の時間をさしており、この時間帯に成長ホルモンが多く分泌されるため、肌の代謝が活発になり、肌のダメージを修復し、美肌へと生まれ変わります。

ただし、この時間帯に睡眠をとっていないと、成長ホルモンの分泌が阻害されるため、肌の修復も妨げられてしまいます。この時間帯に睡眠をとっていることが、美肌になるための大切な要素になります。

美肌のためには、肌の生まれ変わり(ターンオーバー)は、非常に大切で、ターンオーバーがうまくいっていると、肌は常に美しい状態を保ってくれます。肌のターンオーバーを促す成分としてはトレチノインが有名です。肌の再生を促す効果が高く、にきび跡やしわ治療にも用いられているということです。ハイドロキノンという美白成分と一緒に併用することで、シミ治療にも効果を発揮するみたいです。
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